學員成長藍圖
在不同階段，都有 科學化規劃 及 系統化輔導
最專業
健身教練：讓訓練和諧融入生活
最全面
營養師：以現在的食物 預防未來的藥物
最安全
物理治療師顧問：改變身體的使用方式
學員成長藍圖
在不同階段，都有科學化規劃及系統化輔導
最專業
健身教練：讓訓練和諧融入生活
最全面
營養師：以現在的食物 預防未來的藥物
最安全
物理治療師顧問：改變身體的使用方式
課程介紹
科學化訓練
根據你的身體狀況與目標，量身打造最適合的課程。
全方位追蹤
定期測量數據、分析進步狀況，調整計畫，讓運動更有效率。
持續成長
不只減重或增肌，更幫助你培養運動習慣，讓健康成為生活的一部分。
兒童格鬥課程
培養兒童自我保護能力和自信心。
我們承諾
每次訓練專業團隊隨時追蹤進度，保證看到成果。
隨時調整課程，絕不浪費你的時間與金錢。
項目
健進計畫
一般健身房
教練專業度
健身教練、物理治療師顧問、營養師，
全方面團隊合作
單一教練主導
課程CP值
一堂課費用，享2小時課程
一堂課固定一小時
訓練效果
客製化科學週期訓練
制式化訓練
課程內容
個人化訓練，符合個人需求
無論程度高、低，按表操課
定期檢測
有，
瞭解自己訓練成果，並發給 「 健測證書 」
無
開放自主訓練
不開放
人員相對單純，且有專業教練陪練，
正確訓練，減少運動傷害
有
人員進出複雜，常常無法搶到熱門器材
兒童格鬥課程
培養兒童自我保護能力和自信心。
我們承諾
每次訓練專業團隊隨時追蹤進度，保證看到成果。
隨時調整課程，絕不浪費你的時間與金錢。
項目
健進計畫
一般健身房
教練
專業度
健身教練、物理治療師顧問、營養師，全方面團隊合作
單一教練主導
課程
CP值
一堂課費用，
享2小時課程
一堂課固定一小時
訓練
效果
客製化科學週期訓練
制式化訓練
課程
內容
個人化訓練，
符合個人需求
無論程度高、低，按表操課
定期
檢測
有，
瞭解自己訓練成果，並發給 「 健測證書 」
無
開放自
主訓練
不開放
人員相對單純，且有專業教練陪練，正確訓練，減少運動傷害
有
人員進出複雜，常常無法搶到熱門器材
價錢方案
買堂數越多越優惠
$4,800
8堂體驗團課
每人限領一次，
上完可補價差購買12堂方案
$18,000
12堂
購買就送 新手團體課
（限一次）
$34,800
24堂
購買就送 新手團體課
（限一次）
$48,600
36堂
購買就送 新手團體課
（限一次）
$4,800
8堂體驗團課
每人限領一次，上完可補價差購買12堂方案
$18,000
12堂
購買就送 新手團體課（限一次）
$34,800
24堂
購買就送 新手團體課（限一次）
$48,600
36堂
購買就送 新手團體課（限一次）
（ 60分鐘課程 + 30分鐘免費諮詢 ）
如何開始
線上預約諮詢
現場基本檢測
針對身體的各項狀況做基本檢測與課程講解，並安排最適合的訓練方案。
新手課程
將學員身體調整成吻合目標的訓練狀態，避免受傷、負荷不良、停滯不前或無效訓練。
中、高階課程循環
將訓練計劃依科學化、週期化的方式進行，讓學員達到最佳的訓練效果，同時減少訓練過程中的疲勞和受傷風險。
如何開始
線上預約諮詢
現場基本檢測
針對身體的各項狀況做基本檢測與課程講解，並安排最適合的訓練方案。
新手課程
將學員身體調整成吻合目標的訓練狀態，避免受傷、負荷不良、停滯不前或無效訓練。
中、高階課程循環
將訓練計劃依科學化、週期化的方式進行，讓學員達到最佳的訓練效果，同時減少訓練過程中的疲勞和受傷風險。
Q & A
Q
請問一對一教練課主要目的是什
麼？一定要上嗎？
A
一對一教練課主要在打好基礎，
訓練關節靈活度與肌肉感受度。
在這個階段，也會與教練討論成長藍圖，擬定個人目標。
我們同時會照顧學員的心態，建立良好的訓練態度。
建議一定要上 12 堂一對一教練課，知道專屬於自己的訓練內容，教練也會在訓練過程中規劃適合你的進度，隨著課程的進行，一步一步的朝自己的目標前進。
Q
請問有體驗課嗎？
A
體驗課程 1380 元 / 堂，包含60分鐘課程＋30分鐘諮詢，歡迎先聯繫我們做免費諮詢。
Q
我可以直接報名上團課嗎？
A
建議還是要先上過 12 堂一對一教練課，經教練確認關節靈活度與肌肉感受度已有一定程度，動作大致上沒有太大問題，即可直接報名團課。
Q
什麼是週期化訓練？
A
訓練需要維持一段時間才能適應並強化，偶爾練一次或久久練一次身體是無法記憶的喔。
練得快、練得重不是重點；練得久、練得長才是重點。
週期化訓練就是利用一定時間的適應，讓身體得到訓練所帶來的幫助。
Q
我是新手小白也適合嗎？
私課與團課我該怎麼選？
A
可以先來現場做諮詢，讓教練了解你的身體狀況以及目前的程度還有你的訓練目標，編排合適的訓練計劃，過程中不會強迫推銷，可以放心來體驗。
一對一教練課，主要是瞭解身體狀況，如何正確使用身體，目前身體位於什麼狀態，在哪個強度。
團課主要就是加強、加深、加重。
歡迎先聯繫我們做免費諮詢。
Q
如果跟不上大家的進度怎麼辦？
A
課表由教練團共同編排，強度由現場教練協助調整，不用擔心進度跟不上唷。
Q
請問課程都是幾點開始上課呢？
A
一對一時間相當彈性，無論是早晨還是半夜，跟教練預約上課時間即可。
Q
我想要參加課程，
請問要怎麼開始呢？
A
先先留下您的聯絡方式，我們了解訓練目標、訓練方式後，教練會協助您完成報名繳費唷。
Q & A
Q
請問一對一教練課主要目的是什麼？一定要上嗎？
A
一對一教練課主要在打好基礎，訓練關節靈活度與肌肉感受度。
在這個階段，也會與教練討論成長藍圖，擬定個人目標。
我們同時會照顧學員的心態，建立良好的訓練態度。
建議一定要上 12 堂一對一教練課，知道專屬於自己的訓練內容，教練也會在訓練過程中規劃適合你的進度，隨著課程的進行，一步一步的朝自己的目標前進。
Q
請問有體驗課嗎？
A
體驗課程 1380 元 / 堂，包含60分鐘課程＋30分鐘諮詢，歡迎先聯繫我們做免費諮詢。
Q
我可以直接報名上團課嗎？
A
建議還是要先上過 12 堂一對一教練課，經教練確認關節靈活度與肌肉感受度已有一定程度，動作大致上沒有太大問題，即可直接報名團課。
Q
什麼是週期化訓練？
A
訓練需要維持一段時間才能適應並強化，偶爾練一次或久久練一次身體是無法記憶的喔。
練得快、練得重不是重點；練得久、練得長才是重點。
週期化訓練就是利用一定時間的適應，讓身體得到訓練所帶來的幫助。
Q
我是新手小白也適合嗎？
私課與團課我該怎麼選？
A
可以先來現場做諮詢，讓教練了解你的身體狀況以及目前的程度還有你的訓練目標，編排合適的訓練計劃，過程中不會強迫推銷，可以放心來體驗。
一對一教練課，主要是瞭解身體狀況，如何正確使用身體，目前身體位於什麼狀態，在哪個強度。
團課主要就是加強、加深、加重。
歡迎先聯繫我們做免費諮詢。
Q
如果跟不上大家的進度怎麼辦？
A
課表由教練團共同編排，強度由現場教練協助調整，不用擔心進度跟不上唷。
Q
請問課程都是幾點開始上課呢？
A
一對一時間相當彈性，無論是早晨還是半夜，跟教練預約上課時間即可。
Q
我想要參加課程，
請問要怎麼開始呢？
A
先先留下您的聯絡方式，我們了解訓練目標、訓練方式後，教練會協助您完成報名繳費唷。
