在地上課，不再為交通煩惱
想運動，卻因為距離放棄？
健進計畫於林口區多處開放場租的健身場地授課，
透過官方 Line 預約，就能依照你的生活圈選擇據點，開始你的訓練計畫。
在地上課
不再為交通煩惱
想運動，卻因為距離放棄？
健進計畫於林口區多處開放場租的健身場地授課，
透過官方 Line 預約，就能依照你的生活圈選擇據點，開始你的訓練計畫。
林口訓練據點
找到最適合你的運動生活圈
近長庚醫院站
桃園市龜山區公西里復興一路
鄰近長庚醫院生活圈，周邊機能完整，適合就近訓練、順道處理生活事務的學員。
三井 Outlet 商圈
新北市林口區文化三路一段
鄰近三井 Outlet，交通便利、停車方便，適合假日或下班後安排訓練。
文化二路商圈
新北市林口區文化二路一段
位於文化二路生活圈核心，鄰近多處住宅與商店，適合在地居民就近訓練。
近東湖國小
新北市林口區佳林路
鄰近東湖國小，周邊環境單純、生活機能穩定，適合社區學員安排固定訓練時段。
文化三路商圈
新北市林口區文化三路二段
位於文化三路生活重心，鄰近多條公車路線，交通與生活機能皆便利
文化三路商圈
新北市林口區文化三路二段
位於文化三路生活重心，鄰近多條公車路線，交通與生活機能皆便利
專業教練介紹
陪伴你成長的健進夥伴
EVEN 鄭世鴻
教練
「 聰明訓練，舒服生活 」讓聰明訓練成為舒服生活的一部分，
把複雜的訓練變成人人都做得到。
專長
重量訓練・體態雕塑・減脂增肌・運動傷害預防
核心訓練・銀髮訓練・脊椎側彎重訓
孕期訓練・產後恢復
證照
IHFI 私人教練證
可授課地點
板橋區 新莊區 桃園 林口
學員怎麼說
正元
Even 重視基本觀念與正確動作，每次都會反覆講解動作要點，從不急著上重量。肩膀舊傷在他選擇不過度負擔的訓練方式下，一年下來周圍肌肉強度顯著提升，連帶改善了肩關節的穩定性。跟了一年多，好教練推薦給還不知道怎麼選的人。
俊廷／JT
透過物理治療師轉介認識 Even 教練，動作品質大幅提升，練完會不舒服的狀況完全消失。以前最不懂的胸肌感受力，現在不但學會了，成果也比其他部位更明顯。
志勇／勇哥
透過 Even 教練學到動作的「眉角」，知道該用哪些肌肉群、如何透過伸展提升運動效能。日常生活中自然開始用背部力量分攤手臂出力、用屈髖代替彎腰，身體的改變真實發生在生活裡。
真實個案
57 歲女性，嚴重脊椎側彎
長期久坐、無健身經驗，骨質密度數值偏低。目標是透過訓練增加肌力、改善骨質。訓練半年後骨質密度恢復正常範圍，同時建立起基本的自主訓練能力，並學會依照自身側彎狀態正確執行重訓動作。
40 歲女性，體脂 40.7%
辦公室工作，平時僅參與團課，目標是增肌減脂、恢復年輕時的體態。訓練 7 個月後體脂降至 32.3%，體重從 73.1 公斤降至 62 公斤，肩寬縮小 10.5 公分、腰圍少 11 公分、臀圍少 9 公分。
張凱筌 大牛
教練
一起練開心，運動是最好的舒壓。
專長
重量訓練・體態雕塑・減脂增肌・核心訓練・銀髮訓練
格鬥（ 拳擊・踢拳・泰拳・散打搏擊 ）
可授課地點
林口區
學員怎麼說
子瑀
大牛教練細心又溫暖，上課過程像朋友一樣自在，訓練起來沒有壓力。
邱先生
接觸自由重量訓練後發現身體變得更好用，訓練過程充滿樂趣。
5歲學員家長
孩子很喜歡大牛教練的格鬥課，每週都期待上課，訓練成了生活中的期待。
真實個案
長庚醫院醫師
因對格鬥訓練有興趣而開始上課，訓練過程紓壓，同時提升專注力與身體協調性，對備考也有幫助。
竹科工程師／王先生
長期久坐導致肩頸與腰部痠痛，跟著大牛教練學習自由重量訓練半年後，疼痛感消失，體態也明顯改善。
張凱筌 大牛
教練
一起練開心，運動是最好的舒壓。
專長
重量訓練・體態雕塑・減脂增肌・核心訓練・銀髮訓練・格鬥（ 拳擊・踢拳・泰拳・散打搏擊 ）
可授課地點
林口區
學員怎麼說
子瑀
大牛教練細心又溫暖，上課過程像朋友一樣自在，訓練起來沒有壓力。
邱先生
接觸自由重量訓練後發現身體變得更好用，訓練過程充滿樂趣。
5歲學員家長
孩子很喜歡大牛教練的格鬥課，每週都期待上課，訓練成了生活中的期待。
真實個案
長庚醫院醫師
因對格鬥訓練有興趣而開始上課，訓練過程紓壓，同時提升專注力與身體協調性，對備考也有幫助。
竹科工程師／王先生
長期久坐導致肩頸與腰部痠痛，跟著大牛教練學習自由重量訓練半年後，疼痛感消失，體態也明顯改善。
許淑華 Amy
教練
幫助銀髮族找回活動力，漸進式教學耐心陪伴。
專長
重量訓練・核心訓練・銀髮訓練・產後恢復
證照
A.C.E、AFAA MAT、AFAA FAI
可授課地點
林口區
學員怎麼說
Gina
42歲上班族
上課兩個月，體力明顯提升，教練會依個人狀況細膩調整訓練內容，教學很有耐心。
真實個案
60歲女性，增肌預防肌少症
訓練半年後，能輕鬆地從地上抱起10公斤的孫子並站起，日常活動力明顯提升。
